Siitä, mistä psykoterapiassa oikeastaan keskustellaan tai minkälaisia harjoitukset oikein ovat, voi kuitenkin olla vaikea saada tietoa. Psykoterapia on luottamuksellinen suhde asiakkaan ja terapeutin välillä ja siinä käsitellään usein hyvin yksityisiä ja henkilökohtaisia asioita. Tämän lisäksi psykoterapeuttia sitoo vaitiolovelvollisuus. Näin ollen siitä, mitä psykoterapiassa tehdään käytännön tasolla, voi olla vaikea saada tietoa.