Murehtimisen ja ahdistuksen vähentämisen sparri

Apua murehtimiseen ja ahdistuksen hallintaan Kompin sparrilla.

Kenelle sparri on suunnattu?

Murehtimisen ja ahdistuneisuuden vähentämiseen suunnattu sparri on tarkoitettu henkilöille, jotka kärsivät häiritsevistä ahdistusoireista. Hyötyäkseen sparrista ei tarvitse olla diagnosoitua ahdistuneisuushäiriötä.

Sparri koostuu viidestä 45 minuutin käynnistä.

Käyntien teemat

  1. Tietoa yleistyneestä ahdistuneisuudesta
  2. Keho ja tunteet
  3. Ajatukset. Ajatusvääristymät ja uudelleenmuotoilu
  4. Toiminta. Murehtimiselle altistaminen ja ongelmanratkaisu
  5. Yhteenveto ja työkalupakki.

Sparrin sisällön on laatinut psykologi, psykoterapeutti (KKT YET) Riitta Suvanto-Witikka. Hänellä on vuosien kokemus ahdistuneisuuteen liittyvien hoitojen kehittämisestä ja asiakastyöstä.

Voit varata sparriin nettiajanvarauksen kautta tai ottamalla yhteyttä sähköpostiosoitteeseen komppi@komppi.net.

Muita palveluita