Psyykkisen valmennuksen sparri

Kenelle sparri on suunnattu?

Psyykkisen valmennuksen sparri on suunnattu henkilöille, jotka haluavat kehittää suoritukseen valmistautumista sekä parantaa varsinaista suoritustaan. Suoritus voi olla urheilu- tai muu kilpailusuoritus, koetilanne tai muu esiintyminen. Suorituksella viitataan myös työelämässä tai opinnoissa suoriutumiseen. Sparrissa harjoitetaan psyykkisiä taitoja, ajattelun ja tunnesäätelyn taitoja sekä tietoisuustaitoja. Hyötyäkseen sparrista ei tarvitse olla erityistä ongelmaa suorituksen kanssa.

Sparri koostuu viidestä 45 minuutin käynnistä.

Käyntien teemat

  1. Asiakkaan tilanteen kartoitus ja sparrin tavoitteiden asettaminen
  2. Ajatusmallit, itsekriittisyyden kanssa työskentely ja itsemyötätunto
  3. Tietoisuustaidot ja tunnesäätely
  4. Arvojen mukainen toiminta, merkityksellisyys ja itseohjautuvuus
  5. Taitojen vakiinnuttaminen ja suunnitelma tulevalle.

Psyykkisen valmentamisen ja suorituksen parantamisen sparrin sisällön on laatinut psykologiliiton sertifioima liikunta- ja urheilupsykologi Anna Andersén.

Voit varata ajan sparriin nettiajanvarauksen kautta tai sähköpostitse osoitteesta komppi@komppi.net, josta voit myös tiedustella lisätietoja.

  • kaikki
  • Espoo
  • Helsinki
  • Pääkaupunkiseutu

Muita palveluita

Urheilupsykologin vastaanotto
Urheilupsykologit auttavat asiakasta kehittymään ja kehittämään omia psyykkisiä taitojaan, esimerkiksi keskittymiskykyä ja tietoisuustaitoa, suoritukseen valmistautumisessa ja suoritustapahtumassa, jotta hän saavuttaisi tavoitteensa. Kompissa urheilupsykologin vastaanottoa tarjoavat kokeneet, sertifioidut urheilupsykologit. 
Elämäntapamuutossparri
Elämäntapamuutossparri on suunnattu henkilöille, joka haluavat toteuttaa pysyviä, hyvinvointia tukevia muutoksia liikunta-aktiivisuudessaan ja ruokavaliossaan.