Tissuttelun vähentämisen sparri

Apua tissutteluun Kompin sparrilla

Kenelle sparri on suunnattu?

Sparri on suunnattu liiallisesta alkoholin kulutuksesta kärsiville henkilöille. Kohonnut alkoholin käyttö voi liittyä esim. työhön, ihmissuhteisiin, ahdistukseen tai elämänkriisiin. Tässä sparrissa opitaan tunnistamaan omia ajattelu- ja toimintamalleja ja sitä kautta ymmärtämään lisääntynyttä alkoholin käyttöä.

Tavoitteena on auttaa löytämään toimivampia ja rakentavampia tapoja alkoholin liikakäytön tilalle, selviytyä ja suhtautua toisenlaisella tavalla haastaviin elämäntilanteisiin, ajatuksiin ja tunteisiin.

Sparri koostuu viidestä 45 minuutin kerrasta.

Käyntien teemat

1. Arjen, unen ja stressin vaikutus juomisen tarpeeseen
2. Muutos – oletko valmis?
3. Väärä lääke, mutta oikea vaiva.
4. Mukavien ja mielihyvää lisäävien asioiden lisääminen osaksi arkea
5. Yhteenveto ja palaute

Sparrin sisällön on laatinut sairaanhoitaja, päihdehoidon asiantuntija psykoterapeutti (KIT) Sanna Ranta. Hänellä on yli 20 vuoden kokemus päihteidenkäyttöön liittyvien hoitojen kehittämisestä ja asiakastyöstä. Voit varata ajan tissuttelun vähentämisen sparriin verrkoajanvarauksen kautta tai sähköpostitse osoitteesta komppi@komppi.net.